А зачем идти к психологу?
Отношение к профессии психолога давно изменилось. Этого человека больше не боятся и редко стесняются говорить знакомым о том, что регулярно ходят на терапию. Но как понять, что вам, правда необходима помощь такого специалиста?
Довольно часто на предложение обратиться с проблемой к психологу приходится слышать в ответ: "А зачем идти к психологу?" Действительно, в нашей культуре мало кто знает, что есть огромная разница между другом и профессионалом. Прежде всего, она заключается в безоценочности, конфиденциальности и понимании. Если Ваш друг опирается на опыт и эмоции, а также на страх разочаровать Вас, то мы, психологи, опираемся на закономерности развития психики, Ваши потребности и опыт работы. Такой ювелирный подход помогает помочь Вам, не нанося при этом дополнительных травм. А теперь поговорим о том, как может помочь психолог?
1. Справитьсяс горем и утратой. Психолог поможет Вам пережить потерю и найти смысл в жизни без близкого человека. Он способен понять ваши чувства. Психолог не боится ваших эмоций и останется рядом с Вами, не отталкивая словами "Не плачь" и "Все будет хорошо". Горе - это больно и тяжело. Совершенно не стыдно идти к психологу с такой проблемой.
2. Изменить неудачный сценарий жизни (отношений, работы, семьи, здоровья). Что такое сценарий жизни? Это повторяющаяся закономерность того, как развивается Ваша жизнь уже очень давно. И самое главное - это не Ваш выбор, а Ваша проблема. И её нужно решить. Это может казаться неизбежным, но психологи знают, как это изменить. Сегодня абсолютно реально стать более сильной и успешной личностью благодаря работе с психологом.
3. Вам трудно наладить отношения с конкретными людьми или же с людьми вообще. Когда не выходит завести дружеские отношения, найти пару, поладить с родными, найти общий язык с коллегами или Вы боитесь новых знакомств - это именно тот случай, когда не должно быть страшно, обратиться к психологу. Ваши отношения могут быть удачными. Работа с психологом поможет найти причину, устранить ее и овладеть правильными навыками общения. Это не так сложно как кажется.
4. Психолог подскажет, как выйти из возрастного кризиса. В разные периоды жизни мы сталкиваемся с тяжелыми состояниями. Например, подростковый период или кризис среднего возраста. Меняется настроение, потребности, возможности. В одном кризисе мы отделяемся от родных как Личность и это неизбежные конфликты. В другом кризисе - теряем родных и понимаем, что все в мире теряет смысл. Это очень тяжело, иногда просто невозможно нести этот груз самому. Можно терпеть, а можно прийти к психологу и разобраться с этим, вернувшись к нормальной жизни.
5. Еще одна причина, зачем идти к психологу, - это тяжелые для Вас (неважно, что думают другие) эмоциональные состояния. К примеру, постоянное чувство одиночества, грусть, злость, страх. Кто-то может сказать, что это бред и нужно взять себя в руки. Кто-то может посочувствовать, кто-то - уйти. Психолог - может понять и помочь. Если Ваше эмоциональное состояние мешает Вам жить - вы можете начать психотерапию и избавиться от этого раз и навсегда.
6. Есть какой-то негативный прошлый опыт, который не дает Вам покоя. Каждый из нас имеет психологическую травму родом из детства и ни у кого не было идеального прошлого. Где-то нас не "долюбили", где-то не научили чувствовать, где-то не показали, как справиться. Это травмы, которые могут влиять на нашу взрослую жизнь. Этот негативный опыт может стать просто еще одним событием в жизни, если вы решите обратиться к психологу. Безопасная и плавная проработка позволяет избавиться от страха и "уходов в прошлое".
7. Если Вам знакомы заболевания, которые появляются или обостряются в трудные периоды и во время стресса, мучают вас с самого детства - знайте, это психосоматика. То есть реакция организма на психологическое состояние. От хронических запоров до онкозаболеваний и кожных проявлений - это все имеет прямую связь с нашим мозгом и психикой. Это наука. Поэтому, как бы ни было страшно идти к психологу, если вы подозреваете, связь Вашего недуга с Вашим опытом - приходите и решайте проблему.
8. В конце концов, вы ищете понимания и поддержки. Неважно в чем - горе или радости. Близкие люди не всегда способны выдержать наши эмоции, чувства, проблемы и даже просто рассказы. Они могут реагировать слишком остро и причинять этим боль. Психолог же останется рядом и будет с Вами так, как это нужно именно Вам. И от этого станет в разы легче. Это просто несколько примеров. Запросов, с которыми не стыдно и не страшно идти к психологу, намного больше. Это и сексуальные отношения, и семья, и работа, и поиск себя. Вот он, ответ на вопрос: "Зачем идти к психологу?" - за изменениями.
Но не забывайте, что к психологу можно идти не только, когда вам плохо. Этот специалист помогает лучше узнать себя, прийти к внутренней гармонии, научиться более эффективному взаимодействию с другими людьми и улучшить качество своей жизни.
Если вы чувствуете, что находитесь в острой кризисной ситуации, испытываете переживания, с которыми не в силах справиться самостоятельно, находитесь под влиянием травматических событий бесплатную психологическую помощь можно получить в УЗ «Ивьевская ЦРБ», кабинет №55, график работы: понедельник – пятница 08.00-16.30, анонимность и конфиденциальность Вам гарантируем.
Психолог УЗ «Ивьевская ЦРБ» Лобач И.И.
